壹、排毒蔬菜湯
排毒蔬菜湯由胡蘿蔔、土豆、洋蔥、西蘭花、西紅柿等制成。做飯的時候，要把準備好的蔬菜全部洗幹凈，切成小塊。西蘭花洗凈後，將西紅柿去皮切成小塊，放入料理機中，搗成泥狀放入鍋中，加入適量黃油，加熱，放入洋蔥翻炒，然後加入西紅柿泥和糖翻炒，再加入適量。
二、金針菇豆腐稀湯
金針菇和豆腐腦瘦肉湯可以為女士們的身體補充豐富的營養，還可以健脾安神，解毒。做美容的時候，需要準備金針菇100g，瘦肉200g，豆腐200g，將準備好的豆腐切塊，金針菇洗凈，瘦肉用開水焯壹下，切塊，準備壹個幹凈的砂鍋，鍋中放入適量的水與金針菇和瘦肉同煮，蔥姜適量，水足夠。
三、天麻紅棗魚頭湯
天麻大棗魚頭湯也是壹種有效的滋補湯，可以讓女士們有更好的氣色。制作時需要準備壹個大頭魚，10紅棗，20g天麻，10克當歸和10克白芷，適量生姜。將準備好的魚頭洗凈後，從中間切開去掉塞子，然後用開水焯壹下。加入天麻、紅棗、當歸、白芷等配料，然後加入足量的水和紅棗加熱煮沸，放入砂鍋中，繼續煮兩個小時，加入少量食用鹽調味後取出。