寒胃吃山藥
在秋天，我們需要註意。秋季首先要選擇多吃溫性食物，同時要註意主食的選擇。這個時候還是可以換成粳米的。這種食物可以幫助我們增強脾胃，對每個人增強體質都有好處。同時，在秋季，吃山藥還可以幫助補脾胃，生津益肺，對我們的脾胃和肺的健康都有好處。除此之外，我們還可以每周吃兩次山藥燉排骨，或者用大米、小米、大棗煮粥。另外，每周吃壹次清蒸魚，多吃雞蛋和蓮子。但是要少吃寒性的水果，這樣才能促進我們秋季的腸胃健康。
多喝湯，防止幹燥。
秋天也要小心，因為秋天會有秋燥，這樣的天氣會消耗我們體內的津液，很容易因為這樣的原因造成陰虛津液不足。所以在這個時候，很多老年人會感覺到口鼻幹燥、咽幹口渴、皮膚瘙癢、大便幹燥等問題，對我們的健康有很大的影響。所以對於口鼻幹燥的朋友來說，這個時候要選擇吃壹些蘿蔔、芝麻、豆腐、豆漿等食物，可以對我們的秋季健康有好處。而且在秋季要註意的是，此時慢性支氣管炎的老人可以選擇多補壹些湯，尤其是百合冬瓜湯、山楂排骨湯、鱔魚湯、紅豆鯽魚湯等。而且我們應該多喝水，這在秋天對我們的健康有好處。
秋天，人們需要註意的情況有很多。這個時候首先要註意的是，秋季容易胃寒，要多吃山藥來幫助，同時秋季要多喝湯，這樣會解決身體不適，所以秋季不要錯過。