蘇必利爾冰湖野生稻50克左右，可以煮5碗粥。
盡量挑粉壹點，顏色鮮艷的南瓜。
2朵新鮮的百合
甘蔗適量
馬蹄形數量
根據個人喜好，冰糖可以留著。
冰湖茭白養生粥的做法
將野生稻洗凈，用少量水浸泡壹晚。如果水量不太多，可以多加面條冰鎮湖菇養生粥。步驟1。
適量的甘蔗和馬蹄要在水中煮20 ~ 30分鐘左右，口感充分為佳。也有朋友建議直接買新的窄蔗汁，最後將甘蔗馬蹄湯熬成6 ~ 7碗左右的水。
將野生稻浸泡後，用水煮，或者用浸泡後的水煮甘蔗湯。
我把南瓜切成小方塊，放進攪拌機裏攪拌。同時我把1碗甘蔗馬蹄湯放在壹起。我的攪拌機壹定要放壹點水，直接用火煮會更香。
將南瓜醬、甘蔗馬蹄湯、茭白壹起煮30分鐘左右。註意，這個過程要輕輕攪拌，避免燒焦，但不要太用力，以免打碎野生稻。
加入幹凈的鮮百合，煮約10分鐘。如果妳喜歡煮百合，妳需要提前把它。
冰糖可以放在最後，根據個人喜好。如果甘蔗汁夠甜，可以盡量不放。如果怕甘蔗馬蹄不夠甜，也可以在鍋裏放胡蘿蔔，湯會更甜。第七步。
茭白煮飯時間盡量控制在40 ~ 60分鐘以內。當野生稻爆開的時候，就說明它熟了。這個時候口感最好，有嚼勁。如果繼續煮，茭白會慢慢卷曲，口感綿軟，適合寶寶。