胃本身的容量是相對固定的。吃東西壹方面是為了補充能量，因為身體需要蛋白質，另壹方面也是為了維持身體正常組織的新陳代謝，是細胞更新所需的原料。
如果長時間不吃東西，或者吃得太少，吸收的能量滿足不了妳的新陳代謝。瘦到壹定程度後，器官功能就會出問題。先開始消耗體內儲存的脂肪能量，脂肪消耗完了，就會消耗掉自己。
“養生”沒有中醫理論依據，這種“禁食養生”的方法也不符合人體生理規律。從現代循證醫學的角度來看，沒有證據證明對身體有好處。
會擾亂胃腸道的正常運作、腸道的通透性、消化液的分泌和營養物質的吸收，容易導致代謝紊亂，引發胃炎、胃潰瘍等疾病。
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