1裸睡可以緩解疼痛。裸睡時，身體有很大的自由度，肌肉可以得到有效的放松，白天緊張引起的疾病和疼痛也可以得到有效的緩解。肩頸腰痛、經期疼痛的人不妨試試。2裸睡可以在沒有衣服隔離的情況下美化面部。裸露的皮膚可以吸收更多的營養，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂的排泄和再生，皮膚有通透感。3裸睡保護私處女性的生殖器常年潮濕。如果能充分通風，就能降低患婦科病的可能性。男性裸睡還可以營造涼爽的環境，避免因過熱導致精子活力差。4裸睡享受寧靜不穿衣服，身體自然放松，血液流動順暢，可以改善壹些人手腳冰涼的狀況，幫助他們進入深度睡眠。專家觀點:國內外健康專家和生理學家經過研究發現，裸睡不僅能使身體得到舒展和舒適，而且有益於健康。專家認為，裸睡有壹種無拘無束的自由快感，有利於血液循環，增強皮膚腺體和汗腺的分泌。有利於皮膚的排泄和再生，調節神經，增強適應能力和免疫力，消除疲勞，放松四肢。裸睡不僅讓妳放松舒適，還能緩解婦科病，如腰痛、常見風的女性生理性月經痛等。裸睡對治療緊張性疾病非常有效，尤其是神經系統緊張，使內臟和體表的血液循環非常順暢。總想擁有健康和美麗的現代都市女性，不妨在睡前將內衣完全脫下，體驗壹下“睡美人”的超然感覺。
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