2.夏天，夏天熱的時候，妳汗流浹背，體力消耗最大，容易上火。綠茶性寒，有清熱解渴、開胃化痰的作用。
3、秋天，在秋天，空氣濕度低，會使人容易口幹，得中醫所說的秋燥。這時候妳要喝壹杯綠茶，介於紅茶和綠茶之間，不太熱也不太冷。潤喉、生津止渴、清熱解毒。使身體適應環境的變化。
4.冬天，冬天冷了，人體所有的身體機能都會開始下降，速度變慢，陽氣降低。所以這個時候要喝紅茶，紅茶性溫，能促進人體的陽氣。紅茶還含有豐富的蛋白質和糖分，可以暖胃，提高人體的抗寒能力。人們在冬天經常會吃火鍋等油膩的食物，紅茶也有很大的祛除油膩的作用。
適合長期飲用的茶有很多:
玫瑰:能降火、調節血氣、促進血液循環、美容養顏，有消除疲勞、保護肝臟和胃腸道的作用。
莫莉:它有提神的作用，可以平靜心情，緩解抑郁。
金盞花:對消化系統潰瘍、淋巴結炎有極好的療效。有助於緩解經期疼痛。建議女性不妨多喝點。
菩提花:可緩解感冒，輔助治療神經衰弱，降低血壓，預防動脈硬化。