2.平時飲用水太少。繁忙的工作常常讓我們整個上午都無法喝水，這不僅影響了我們正常的新陳代謝，還會對我們的腎臟造成特別的損害。雖然長時間穿高跟鞋很美，但是長時間穿高跟鞋會迫使我們的腳承受太大的壓力去休息，由此引發的腳病更是觸目驚心。在沒有重要會議或客戶的時候，不妨給自己的工作室配備壹雙舒適的平底鞋，放松壹下雙腳。
4.長時間面對電腦。電腦輻射對我們的皮膚和身體傷害很大，長時間看電腦屏幕會讓我們急劇下降。在桌子上放壹盆綠色蒔蘿，經常使用。茶可以減少輻射傷害。5.長時間坐在電腦前。長時間坐在電腦前，壹動不動的努力工作，不知道這對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢，肌肉僵硬，腰酸背痛，對我們的頸椎造成了很大的傷害。
每小時起來走走，經常活動活動脖子和腰，對我們的健康有好處。6.吹空調吹久了。如果長時間呆在封閉有空調的辦公室，空氣不流通，很少能呼吸到新鮮空氣，容易生病。所以上班族要多註意日常養生，才能預防疾病。