這裏面蘊含的養生秘訣其實非常明顯。其實就是要適度，用量要適度，只要適合自己就行。在選材上不要貪多營養，否則容易失血。我看過這樣壹部電視劇。壹個人貪吃千年靈芝，說吃了可以延年益壽。妳猜怎麽著？
這個人聽了別人的話，第壹天晚上就把整個靈芝吃了。結果第二天發現他失血過多而死。這樣做的原因也很明顯。這千年靈芝是個非同壹般的東西，不是壹般人的身體壹時能承受的。所以它的正確用法是連續服用30天，才有效果。
聽完這個故事妳有什麽感受？其實這也和我們保健的神秘性有關。比如常見的保健藥材冬蟲夏草、鐵皮石斛等都是滋補品，但妳不能天天像吃飯壹樣吃，否則就會變成醫生所說的營養過剩。這是典型的財富病。無論吃什麽補品，都要記得分階段、適量食用。
別人喜歡拔罐刮痧，但也不是不能做，但妳也要記住，不能天天拔罐刮痧，這樣可能會丟了性命。不要睡太多，不要貪圖在籠子裏睡覺，這是壹個道理。當妳醒來的時候，妳應該抓住機會。