不過基本都是鍛煉身體，其他的就不要想了。太極拳是目前最流行的拳種，但也被大媽們砸了，變成了太極運動。
在太極拳中，太極拳和陳式太極拳在全國最受歡迎，而楊似乎得到了大力推廣。所以想學太極，就得花點時間找個靠譜的師傅。
如果不喜歡太極拳，可以考慮形意拳。目前形意拳在國內發展良好。但是教學碩士不好找。
八卦掌就更難了。據我所知，在陜西Xi安練習武術的年輕人喜歡雙節棍。最受歡迎的是陳式太極拳、太極拳、楊泰太極拳和長拳。有見過形意拳的前輩，沒有見過八卦掌的。
還有兩種拳法，壹種叫八極拳，壹種叫詠春拳，八極拳也是家傳拳法。也是壹個不錯的選擇。
詠春拳作為南方壹種內外兼修的拳種，在這個年齡還是值得壹試的。
但是，壹切以自己的身體狀況為準。如果膝蓋不好，不建議練太極拳，因為沒有好老師的指導，膝蓋會有問題，形意拳八極拳也是。
如果找不到師傅教妳，可以學五禽戲，很簡單的養生方法，網上可以學。
嗯，這就是建議。祝您好運