先來看看第壹個字“精”。這句話中的精主要是指人體內的精和精。根據古人的說法，藏在人體腎臟中的精氣是腎的根本。壹個健康的人壹定是腎氣充足，經常事業有成，因為他們不是整天只想著男女之事，而是做壹些有意義的事情。而有些人，終日迷茫，沈醉於燈紅酒綠，即使再多的精氣，也只能慢慢被掏空，變得不健康。
二、氣不夠吃——“氣”
在中國的修行中，有壹個養生的概念叫“辟谷”，就是通過自己的修行，逐漸擺脫對飲食的依賴，達到壹定的境界，類似於我們要講的“餓得吃不下飯”的意思。
這裏的“氣”指的是人體內在的力量，是維持人體生命活動所必需的。含有固精血、轉化營養等重要功能，能幫助身體維持循環，保護身體各器官。
武俠劇裏師傅閉門修煉，長時間不吃東西，也有“氣”的作用，因為它能促進人體內的某種循環，從而保護各器官。