1.少吃鹽對身體好嗎？現在人們都有養生意識，知道鹽吃多了對身體不好，但是少吃鹽就壹定對身體好嗎？我們都知道鹽的主要成分是鈉，鈉是人體需要的營養元素，可以參與人體的很多生理功能。少吃鹽也要控制。如果壹味的少吃鹽，會對身體正常的生理活動產生很大的影響。
第二，少吃鹽可能會影響身體健康。維持體內血壓水平需要鈉離子參與。如果妳的血壓水平正常，但妳堅持低鹽飲食，妳會缺乏鈉離子，導致低血壓。如果妳是高血壓患者，合理的低鹽飲食有利於降低血壓，但也需要註意鹽的攝入量。並不是鹽吃得越少，血壓就越穩定。同時，盲目少吃鹽也會影響神經系統長期缺鈉，人容易頭暈嗜睡。
第三，合理吃鹽和少吃鹽的人不壹定比吃鹽重的人好，需要掌握鹽好吃的程度。同時，在合理少吃鹽的同時，還要掌握正確的吃鹽方法。如果妳覺得自己以前是吃鹽的，突然減少鹽的攝入量或者直接不吃鹽，對身體是極其不利的，會觸發身體的代償機制，導致血液中脂質物質的濃度上升。