“冬進補，春殺虎”
——動力是儲存精液的季節。冬天精液多，春天發病少。
萬物藏於寒冬，護陰護陽。
日常生活順利的時候，老人早睡晚起。
冬天不要過多進補，飲食合理，重營養。
生冷黏膩不可食用，少吃幹糧，多喝湯。
冷暖易感冒，暴飲暴食傷腸胃。
冬天練日出最好的時候，霧天鍛煉就受傷了。
保持前腹部和背部的溫暖，謹防腳冷。
煙酒有害禦寒，衣食住行保障健康。
老人比嚴冬更好，五福將永遠活著。