專家告訴我們可以喝，但是壹定要註意適量。每天的量最好控制在250毫升到300毫升。這個量對身體最有利，不會損傷脾胃。每天吃青稞紅豆粥的時候，可以加點粳米壹起煮，可以更好的達到清熱利濕，消暑消腫的效果。
薏米和紅豆都是很好的利尿食物。當它們混合在壹起時，非常適合在夏天服用。既能消除水腫，又能美白肌膚。對於女性來說，是很好的美容產品。
專家告訴我們，糯米紅豆粥雖然好，但還是保健湯，不能像小米粥壹樣作為日常必需品。日常生活中壹定不能過量，否則不利於身體健康，反而可能會拉肚子、腹痛等。
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