目前“SPA”壹般用來指以水為基礎，提供放松、健康、美容服務的綜合性養生方式。通常包括spa、按摩、桑拿、蒸汽浴、泥療、鹽療、香薰、瑜伽、美容護理等項目。水療結束後，要進行適當的身體護理，如補水、休息等，恢復身體的狀態。
做SPA的時候選擇正規的SPA中心，避免選擇沒有資質的SPA機構，保證SPA的質量和安全。做SPA前，要先確定自己的身體狀況，避免身體不適或過敏。做SPA前，要先淋浴或泡澡，保證身體的清潔和舒適。
做SPA的註意事項
1.選擇合適的SPA項目:要選擇適合自己身體狀況的SPA項目，如按摩、美容、減壓等。，避免選擇不適合自己的項目。
2.保持安靜:水療期間應保持安靜，以免打擾其他客人，破壞環境的氣氛。
3.遵守水療中心的規則:在進行水療時，應遵守水療中心的規則，如不吸煙、不吃東西等。，以維持水療中心的秩序和衛生。
4.不要過度使用SPA項目:在做SPA的時候要避免過度使用SPA項目，以免對身體產生負面影響。