夏季養生屬火土。宜養心、健脾、養胃。夏季養生要註重心理調節，保持愉快穩定的情緒，切忌大悲大喜，不要以熱推波助瀾。？心態平和，讓自己冷靜，才能達到養生的目的。
秋季養生金秋，宜養肺，秋季養生貴養陰防燥。
秋季，陽氣漸閉，陰氣漸生，所以維持體內的陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥。這個原則應該貫徹到生活的方方面面。
冬季保健:冬季屬水，宜補腎。中醫認為，冬季是藏精的季節，立冬到立春這段時間最適合冬季進補。
冬季養生主要是指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，保持精氣，強身健體，延年益壽。
註意:
《黃帝內經》春養生論說:“春三月，此謂陳之生，天地生，萬物榮，夜臥早起，大步朝庭，被緩使命。這個春天應該是養生之道。”意思是:春天萬物復蘇，萬物欣欣向榮，妳要晚睡早起，多出去走走，這樣頭發會松散，身體會放松，身心都會愉快。此時，循春而行，修“生”之道。