1.利用重力對人體的自然牽引和拉伸作用，使長期受壓迫的脊柱得到放松，促進椎間盤的生長和再生，幫助其恢復彈性，增強脊柱的柔韌性，防治各種脊柱疾病引起的疾病，緩解疼痛，提高生活質量；
2、全面促進全身血液和淋巴循環，加速身體新陳代謝。減輕心腦血管系統負擔，預防和減輕各種心腦血管疾病的發生和惡化。改善大腦供血，促進大腦發育，增加智力，延緩衰老。預防和緩解腦缺血、頭暈、靜脈曲張的發生和惡化；
3.幫助內臟恢復正常位置，增強功能，減少患胃下垂等疾病的機會；防止腹部、臀部、大腿脂肪沈積，保持年輕；
4.放松身心，緩解疲勞，消除疼痛；以平衡為主，幫助身體恢復自我，提高人體免疫力。
可以讓青少年保持良好的身材，有助於增加身高；促進大腦發育，提高記憶力；
對成年人可以緩解疲勞，消除痛苦；放松肌肉和血液循環，放松身心。
對於老年人來說，可以延緩衰老，保持年輕。