古人提倡午時修煉，以達到心腎相交。所謂心腎相交，就是讓心火與腎水相交，調和陰陽。但是心在上面，因為火，腎在下面，因為水，容易下去，這樣心腎不相交，心火就會使人處於亢奮狀態，睡不著覺。這就是失眠。現代人不練，午睡是讓心腎相交的壹種方式。
除了每天午睡，也是時刻保持好心情的好方法。因為中醫認為“心隨其願而樂”，說明心臟的生理功能與七情中的“樂”密切相關。快樂是壹種愉快的心情，對身體的精神狀態是壹種很好的刺激，有益於心臟和人體的身心健康。現代醫學研究也證明，性格開朗、開朗、對生活樂觀的人可以健康長壽，心血管疾病的發病率也明顯降低；而急躁、抑郁、對生活充滿悲觀情緒的人，體弱多病，心血管疾病(如冠心病、心肌梗死)的發病率也明顯增加。善於調節自己的情緒，讓自己保持樂觀愉快的心情，是保持心臟健康的最好方法。