綠茶可以減脂。
喝茶確實是壹種減肥的方法，因為茶葉中有很多微量元素，而這些微量元素有消脂溶脂的作用，所以經常喝茶的人是不會發胖的。茶不僅能溶解脂肪，還能幫助腸道排出多余的垃圾和油脂。經常喝茶的人可以軟化心腦血管疾病，對養生也是非常有用的，所以喝茶是非常好的養生習慣。
綠茶中的維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化和脂肪排除。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、改善新陳代謝、清除自由基等功能。它可以通過多種功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的效果。綠茶可以加速脂肪消耗，加強健康減肥。
怎麽喝綠茶減肥？
1，綠茶+酸奶減肥
適量的綠茶粉也可以加入低脂酸奶或者養樂多。飯前喝1-2，感覺日常消耗正常。堅持用它來減肥。酸奶綠茶也可以代替中餐或正餐，減肥效果更好。
2、綠茶+檸檬汁減肥
將新鮮檸檬汁和開水按照1:1的比例混合均勻，然後加入2茶匙綠茶粉，攪拌均勻，飯後飲用。最適合下半身水腫的人，但不建議胃部有問題的人使用。另外，檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對酸性體質的人有調理作用，有助於加速新陳代謝，排出體內多余水分。