有必要邊吃美食邊吃養生堂的VE嗎？

沒必要。壹般來說，服用維生素要比給定的劑量少壹點。我壹般都是壹般劑量，因為日常生活中也吃維生素。過多會有副作用，比如攝入過多的VC，引起壹些毒性反應，如惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛等。凡事不可過度。保持年輕，營養均衡就好。

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