註意保暖，保護楊。
冬季屬陰，應保護陰之精，宜少泄津液。所以冬天要“祛寒暖之”，防止寒氣入侵。但不要突然劇烈地熱身，尤其忌厚衣厚裘，火醉，烤腹背，突然熱身出汗。下雪的時候要註意保暖禦寒，不要穿著暴露，以免寒氣侵入人體，對人體健康不利，還會誘發風寒疾病。
大雪節氣的特點是幹燥，空氣濕度低。另外，衣服要隨著氣溫的降低而增加，要保暖貼身，不要使皮膚出汗，保護陽氣不受侵犯。所以及時添衣是預防感冒最基本的常識，不要讓身體出現疾病問題。
早睡早起。
冬天陽光明媚，尤其是晚上，要“早睡晚起”。早睡養陽，晚起固陰精。
雪季萬物皆藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。日常生活宜早睡早起，有所節制，尤其是南方，保持肺氣清透。所以冬天是養陽的季節。這個時候要註意多吃溫熱的食物，同時要早睡早起。
大雪天如何養生？這些建議對每個人都有幫助。要早睡早起，及時添衣，避免著涼引發壹些疾病。這些小技巧是大雪天養生最基本的問題，壹定要註意，身體才會更健康。大雪養生遵循的是季節性養生的原則，所以可以得到很好的調理效果。