長夏的養生原則:養心為主，以休息為主；晚睡早起，註意午睡；多吃蔬菜，避免油膩；慢跑強度適宜；調情讓妳感覺更好。
生活:謹防外生因素，不要太貪心；養生養心，避免瘀血；防止腸胃不適，少吃冷飲和冰品。
夏天吃太油膩對身體不好。壹定要多吃蔬菜、水果，以及含有維生素C和維生素B的食物，這樣身體各個器官的功能才能正常運轉。