紅豆:性平涼，味甘，含蛋白質、脂肪、糖、維生素B、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化和利尿；怕冷、血壓低、容易疲勞的人經常吃紅豆來改善這些不適。此外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是很好的藥用保健食品。紅豆是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人面色紅潤。多吃紅豆還有補血、活血、增強體力、增強抵抗力的作用。哺乳期女性多吃紅豆，可以促進乳汁分泌。
紅豆有清心養心，健脾補腎的功效。加入蓮子、百合有固精、止血、強筋骨等功效。，並能治療肺燥幹咳，增強內臟活力，增強體力。保健也是護膚的重要組成部分。只有通過外在的調整和內在的修煉，才能創造出壹個女人。
薏苡仁:我國傳統的藥食同源的保健食品。薏苡仁具有利尿消腫、健脾祛濕、清熱排膿、消炎止痛、增強免疫力的功效。薏苡仁富含多糖，其中多糖中的A、B、C糖具有降血糖作用。
芡實:具有補腎固精、健脾止瀉、燥濕止帶的功效。常用於遺精、遺精、尿頻、脾虛久瀉、白濁帶下。
根據君臣配伍，三味藥合用更有利於健脾祛濕。脾虛濕盛者建議長期服用。