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用豆花香保持豆漿健康的實踐

材料

原味豆漿800㏄,腰果50克,蓮子30克,栗子30克,薏米30克,水1000㏄,冰糖150克。

1.將腰果、蓮子、栗子和薏苡仁洗凈,放入內鍋,加入1000㏄水,放入電鍋中煮熟。

2.將所有配方1倒入榨汁機中,加入原味豆漿,壹起攪拌成漿液。

3.將方法2倒入鍋中,加入冰糖,煮至冰糖溶解。

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