2.水是生命之源，人體的新陳代謝離不開開水的作用。因為洗澡會帶走人體皮膚的大量水分，所以洗澡前要喝水補水，幫助皮膚更好的排毒。洗澡後需要喝壹杯水補充水分，排除殘留毒素。如果想排毒更好，可以在洗澡後做壹點簡單的運動，促進血液循環和新陳代謝。
3.很多時候，單純的洗面奶是無法清潔皮膚深層的。隨著環境汙染的加重，重金屬殘留，我們的臉每天都在被摧殘。這時候妳就需要壹個能徹底清潔皮膚的清潔面膜來吸收皮膚內部的臟東西，清潔臉上的毛孔。需要每周做壹次，
4.維生素C是人體不可缺少的營養元素，能有效抑制黑色素沈澱和黑色素細胞的增殖。同時，維生素C可以促進血管的循環，排除面部皮膚的毒素。所以建議每晚睡前服用維生素C，幫助面部排毒。如果不想服用保健藥物，也可以選擇水果，如橙子、檸檬等，富含維生素c。
5.臉上淋巴結多。按摩可以保持淋巴結通暢，達到排毒養顏的效果。淋巴結主要集中在下巴、前額中部、眼睛頭部、鼻子兩側、耳垂下方和頸部。晚上睡覺前，可以多按壓這些部位，以輕微疼痛為最有效。