孕期可以服用維生素E，可以提高精力和活力，還可以防止孕期流產。而且孕前和孕期使用維生素E可以有效預防妊娠紋的發生。所以飲食中可以多吃含維生素E的食物，如動物肝臟、菠菜等。
孕期補充維生素E有哪些註意事項？
不過，維生素E雖然對人體有很多好處，但也要對癥下藥，切不可隨意服用。最近的壹項科學研究表明，濫用維生素E不僅對身體無益，而且可能有害。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、頭暈、視力模糊、胃腸功能和性腺功能障礙等癥狀。如果長期每天大劑量服用200~600 mg，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。
維生素E的作用很多，對於女性朋友來說是不可或缺的，尤其是護膚。當然，需要註意的是，維生素E的補充在懷孕階段並不是必須的，也沒有必要過度補充。無論哪種營養，都要適可而止，否則矯枉過正往往會帶來適得其反的效果。