1.可食用者
碳水化合物食物:軟米飯、粥、面條、面包、小麥粉、通心粉等。
蛋白質食物:雞肉、脂肪較少的魚、牡蠣、豆腐、牛奶和奶制品。
高脂肪食物:牛肉脂肪
蔬菜:完全煮熟不會刺激胃的蔬菜。
真菌:如猴頭菇。或者選擇猴頭菇入藥，如猴頭菇腸胃保健口服液，可用於腸胃消化系統的日常保健，對精神緊張、飲食不規律引起的腸胃不適有很好的調理保健作用。
盡可能避免進食
肉類和貝類:富含脂肪的海豚肉和魚類，包括金槍魚、鯖魚、鰻魚、鯡魚、魷魚和貝類。
蔬菜:含纖維素多的硬質蔬菜、牛蒡、竹筍、紅薯、蓮藕、海帶。