冬天如何養生，吃什麽，吃什麽食物可以養生。

冬季是滋補腎氣的好季節...重點是保暖滋腎...所以在飲食方面，要以儲存熱量為主。我們應該吃羊肉、狗肉、鴨肉、鵝肉...蘿蔔，栗子...(少吃鹹，多吃苦)...避免受涼。..

穿衣服的時候也要註意保暖..多參加戶外運動...增強我們的體質。..

多曬曬太陽。保持好心情。...