這是因為燕窩中的營養成分需要在體內逐漸積累，才能發揮作用。燕窩富含氨基酸、蛋白質、礦物質、膠原蛋白等營養成分。這些成分在長期的食用過程中逐漸被人體吸收利用，對身體起到積極的調理和滋補作用。
但需要註意的是，燕窩的效果和益處因人而異。每個人的身體狀況、健康需求、飲食習慣都不壹樣，所以對燕窩的反應也會不壹樣。有些人吃燕窩剛開始可能會感覺到明顯的改善，有些人可能需要更長的時間才能體驗到效果。所以三個月只是壹個大概的時間參考，具體效果可能因人而異。
另外，除了堅持吃燕窩，還需要註意合理的飲食、生活習慣和健康管理。雖然燕窩有壹定的保健作用，但不能代替健康的生活方式和良好的飲食習慣。有規律的運動、充足的睡眠、適當的攝入水果和蔬菜都是保持身體健康、提高免疫力的重要因素。
有需要的話可以看看楚翹青春滋補套餐，燕窩和花膠相結合，滋補又美味。楚翹傳承中國滋補飲食文化和古老的栽培技術，呈現天然營養、科學配比、安全放心的專業滋補新品。