按摩是指以治療和保健為目的，根據各種特定的技巧，用手或四肢其他部位對身體特定部位或穴位、阿是穴進行操作的方法。
推拿手法，在推拿中實施的各種技術動作。它可以通過多種不同形式的操作方法刺激人體的經絡穴位或特定部位。
有壹些是以按為主，如按、壓、指、握、揉等。有的以摩擦為主，如平推、搓、擦、擦、擦等；有的以振動肢體為主，如拍打、抖動；有些主要是活動肢體關節，比如抖、拉、伸。大約有壹百種。
要求:按摩手法的基本要求是堅持、有力、均勻、柔和。“持之以久”是指該手法可以在壹定時間內持續使用，以保持動作和力度的壹致性。
“有力”是指手法必須有壹定的力度，並根據治療對象、體質、病證虛實、治療部位、手法性質而變化。“整齊劃壹”是指手法動作的節奏、頻率、力度要確定。“柔”指的是手法動作的輕柔和靈活，以及力量的放松。不能用停滯的蠻力或突然的暴力，要“輕而不浮，重而不滯”。
上述要求密切相關，相輔相成。長時間的持握可以使技法逐漸深沈有力，均勻協調的動作可以使技法更加柔和，而力與技的結合則使技法剛柔並濟，稱為“剛柔並濟”。在手法的掌握上，力量是基礎，手法技巧是關鍵，兩者必須結合。