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吃土豆有什麽食療作用?

藥用的

可用於治療胃痛、肋骨結核、癰腫、濕疹、燙傷,是壹種健胃中藥和解毒消腫之藥,性平味甘。

中醫認為,土豆“味甘無毒,能健脾和胃,益氣和中,止痛通便。”對脾胃虛弱、消化不良、胃腸不和、胃脘痛、大便不暢的患者效果顯著。“現代研究證明,馬鈴薯對調節消化不良有特效,是胃病、心臟病患者的良藥和優質保健品。土豆營養豐富,是抗衰老食品之壹。

新的膳食指南建議每個人每周吃5次左右土豆,每次50克-100克。土豆每100 g含鉀量高達300 mg,是常吃的20多種蔬菜水果中最多的。日本壹項研究發現,每周吃5-6個土豆,可降低40%的中風風險。

據國外研究,土豆中含有的抗菌成分有助於預防胃潰瘍。既有抗菌作用,又不會產生耐藥性。

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