經常上夜班的女性如何保持健康？

我有壹個朋友。她的工作時間和妳的壹樣。家裏有病人，她得伺候他們。但是她總是心情很好。我覺得:1，發自內心的適應這份工作。2.中午，孩子睡覺的時候，妳要趕緊睡覺。如果壹個老人幫助妳，妳應該多睡覺。4、平時多吃紅棗、花生、枸杞、核桃、銀耳等。，妳的氣色會更好。我的朋友們壹直在吃這些東西，它們看起來很棒。

試試看。應該能行。