枸杞粥——滋補肝腎，益視力
做法:枸杞15 ~ 20g；粳米50克，糖適量。將上述三種食材放入砂鍋中，加水500克，用小火煨至米飯開花、湯汁粘稠，小火煨5分鐘。
枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛的作用，適用於肝腎陰虛、視物模糊、腰酸腿軟的中老年人。
銀耳粥-潤肺健脾
做法:粳米250克，銀耳15克，銀耳加水備用，再將銀耳和粳米加水適量，煮成粥。
黑木耳是秋季滋陰潤肺生津的滋補佳品。銀耳粥有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱、氣陰兩虛所致的幹咳。黑木耳可以滋陰，最適合秋冬食用，也可以修改為滋陰潤肺。對滋補肝腎，健脾胃有好處。
土豆粥-健脾益氣
做法:土豆100克，大米100克，土豆去皮，洗凈，切成小塊，鍋內放冷水和粳米，大火煮開；加入土豆塊，然後小火熬粥，即可食用。
中醫認為，土豆味甘，性平，有健脾和中、益氣和中的功效。此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。土豆煮粥的話，可以養胃健脾胃，還可以滋補五臟，對幫助消化，增強體質有好處。
大家都知道壹些大寒節滋補肝腎的養生粥產品。很簡單，但是妳要知道它的營養價值比較高，還能補腎養肝。對於身體虛弱的人來說是個不錯的選擇。適合在冬季大寒節食用。所以大家可以經常吃。