太極拳、五禽戲、八段錦哪個養生效果好？

但是現在市面上有簡化版，就像體操壹樣，效果差很多。五禽戲的原版看起來和拳擊差不多。八段錦是有重點的壹系列練習的壹部分，不如原版全面。另外，相比太極拳，太極拳會更有活力，但如果能練，也能延年益壽。