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冬天適合喝什麽養生湯?

冬天,適合身體進補。喝黨參牛肉湯、靈芝烏雞湯、荷花百合湯、黃芪鯽魚湯,營養又滋補。還能起到固本培元,恢復正氣的作用。

1.黨參牛肉湯

牛肉有健脾胃、補氣血的功效,黨參有補中益氣、生津養血、健脾益肺的功效。黨參配牛肉有補氣血的作用。

2.靈芝烏雞湯

靈芝性味甘、平,有止咳平喘、益氣安神的功效,而烏雞性味甘、溫,有滋陰補腎、養血填精的功效。烏雞靈芝有補氣益精神的作用。

3.荷花百合湯

蓮子有寧心安神、滋補補虛的功效,百合有滋陰潤肺、養心安神的功效。蓮子配百合有安神養顏的功效。

4.黃芪鯽魚湯

黃芪味甘性溫,具有益氣固表、生津養血的功效,而鯽魚具有清熱解毒、益氣健脾的功效。黃芪配鯉魚有健脾的作用。

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