氣滯體質的患者有哪些養生方法？

氣滯的人往往情緒低落，胸悶不暢，易激動，易怒或嘆氣，食欲不振，面色憔悴，舌淡苔白，脈滑。這種體質的人應該多參加集體娛樂活動或社交活動，經常看喜劇、小品和聽輕松歡快的音樂，不宜看悲劇。經常參加體育鍛煉、集體舞或外出旅遊，以振奮身心，緩解抑郁情緒。

飲食調理應多吃佛手、柑橘、橙子、蕎麥、茴香茶、大蒜、火腿、高粱、香櫞等。也可在醫生指導下，服用香附、烏藥、川楝子、郁金、青皮等具有疏肝理氣、解郁作用的藥物，或越鞠丸、逍遙散等。