晚上最好不要吃紅糖煮雞蛋。紅糖煮雞蛋可以健脾、暖胃、補血。如果出現脾虛，最好早上吃。因為上午9-11，每天壹次，脾經當令，脾臟代謝最旺盛，所以早上吃，補脾健脾最好。紅糖煮雞蛋沒有副作用，可以長期食用。紅糖煮雞蛋的效果是1，月經會更順暢。如果月經後感覺不舒服，氣色不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。如果癥狀嚴重，可以在飯前再喝壹杯，可以有效改善壹周。2.也可以把紅糖煮成紅糖水喝，比直接吃更容易吸收其中的營養成分，更有利於補中益氣。3.紅糖水是早期最常見最實用的紅糖健康飲品。4.孕婦產後失血多，體力和能量消耗大。如果她們在產後7 ~ 10天喝壹些紅糖水，可以補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌也有明顯的促進作用。
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