1:蛋白質和維生素豐富的食物要適當補充。食物要松軟易消化，避免太辣、太香、太熱的食物。所謂營養豐富，是指糖、蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽的完全、適當的組合；：
2.所謂易消化壹般有以下規律:毛面比死面好；面食比米飯好吃；液態米比普通米好；澱粉(糖)比脂肪(肉)好；
3.面粉和大米比粗糧好。無刺激性食物是胃炎患者特別註意的問題。例如，辣椒經常使慢性胃炎患者胃痛，而白酒經常加重胃炎患者的痛苦。生洋蔥和大蒜經常是胃炎患者的禁忌，因為它們刺激胃，濃茶因為其胃酸分泌增加而加重胃痛。其次，要註意飲食的量。食物的多少標誌著胃的工作量和負擔。吃多了，胃的工作量大，負擔重，對胃很不好。吃得太少，工作量不足，胃活動無力，也會加重胃痛。壹般建議早餐吃好壹點，午餐多吃壹點，晚餐少吃壹點。這樣可以使胃腸道不斷有規律的運動，不容易得胃炎。即使得了胃炎，也會很快恢復。
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4: 1)七分飽是原則，少吃多嘗，多吃壞肚子。2)定時定量有利於胃的蠕動和消化。3)新鮮、營養、易消化的食物4)忌腹寒。
5:早晚壹杯溫水。
還有就是胃不舒服的時候喝溫水(胃喜熱怕冷，盡量不喝涼的或者冰水)。
晚上睡覺盡量左側睡，讓胃酸直接流入腸道，避免滯留在胃裏。
那些“養”起來的，幾天也治不好。他們要有心理準備，要有毅力！