氣功不僅能祛濕，還能抵禦風寒、熱毒，排出體內濁氣、毒火。
特別是壹些健身氣功，目的是調節陰陽平衡，調節體內氣機，調節情緒，用氣沖焦，通經絡。
氣功可以調節五臟的氣機，達到強化五臟的目的。腎和肺是最明顯的好處，男人的腎是基礎。
我是腎虛患者。我五年前練過氣聚丹田，也練過周曉天功。現在腰腎特別好，精力特別旺盛，有個寶寶特別健康。
推薦幾個氣功教程，百度壹下就能找到。
1，小周天宮
2.混合氣功十二法
3.八段錦
4.易筋經
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