花椰菜
菜花是B族維生素的好去處。這種食物可以改善人體的精神狀態，還具有緩解疲勞、提神醒腦的作用。菜花的營養價值比較高，適合各類人群食用。春天萬物復蘇，不妨常吃菜花。
香椿
香椿含有豐富的蛋白質，甘氨酸和谷氨酸的含量居蔬菜之首。多吃香椿，尤其是春天。這類食物有助於提高神經系統的興奮性，增強應激能力，有排毒、緩解春困的作用。
杏仁
沒有什麽比它更清爽更有營養了。杏仁是最有營養的堅果之壹。它富含維生素和鎂，可以補充蛋白質，幫助妳整天保持活力。
鮭
魚有很多蛋白質營養成分，平時要多吃些魚食。有很好的提神醒腦的功效，尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的皮，可以起到安神的作用，從而緩解抑郁情緒。
春困秋乏，這是老壹輩傳下來的習慣，確實如此。春天是壹個讓人可以盡情享受，可以慵懶的季節。多吃新鮮蔬菜和水果，保持體力。春天適合喝壹些養生花茶，不僅可以緩解春困的感覺，還可以調理我們的五臟。妳還記得嗎？