降肝火-太沖穴
取穴:位於腳背上腳趾1與腳趾2間隙向上凹陷處。
按摩方法:太沖六用拇指自下而上推揉3分鐘，感覺微酸。太沖穴被視為人體的出氣筒，因為它控制肝火。多按可以最大限度的把人體內的郁氣沖出來，對女性月經不調，肝火旺盛有很好的調節作用。
江心火壹少府穴
取穴:手指輕輕合攏，小指尖按壓的地方就是。
按摩方法:每天用拇指在少府穴按摩5分鐘。少府穴控心火，每日按壓可解郁胸中之氣，調理胸痛，驅散心火。
降胃火-內關穴
取穴:第二足趾與第三足趾間隙交叉處。
按摩方法:用大拇指按摩兩側內腔，每次200下。此穴主要清胃火。口臭、便秘、咽痛都是胃火的癥狀，可以多按內庭穴，促進腸胃消化代謝。
降腎火-太溪穴
取穴:位於足內側、內踝後、足跟肌腱之間的凹陷處。
按摩方法:用手指按揉，每次30下，以感到酸痛為度。按摩的最佳時間是每天晚上9點。
合太溪穴是腎經的大補穴，主要降腎火。刺激此穴可改善耳朵頭暈耳鳴，口唇發黑，腰膝酸軟。
降肺火穴
取穴:位於手臂肘部。取點時，手臂先擡。手臂內側中央有壹條粗大的肌腱，肌腱外側就是這個點。
按摩方法:可以捏推。壹般壹個穴位持續3分鐘以上，左右臂各1次。
赤澤穴主要用於降肺火。刺激此穴可清肺氣，止咳潤肺，緩解肺燥引起的咽喉腫痛。