冬天可以補嗎？

剛剛看了壹個保健節目，老中醫說任何補充都會加速死亡。生病的時候用減法治病。養生不是多吃營養，而是順應自然。

冬天宜藏，宜心平氣和，早睡晚起，不暴露(包括情緒和思想)，不吃生冷的東西，註意保暖。北方冬天不需要化妝。南方冬天冷冷的時候，可以適當添加壹些溫熱辛辣的食物。

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