1.打開盒子，拿出各種保健品和中草藥。
2.根據個人需求和身體狀況選擇相應的保健品和中草藥。
3.按照說明書上的劑量和使用方法使用各種保健品和中草藥:有的需要飯前或飯後服用。有些需要煮著喝。有些需要直接吃或者抹著吃。
4.使用時註意產品的保存和保質期，遵守說明書和禁忌，不要超過推薦用量。
5.如有任何不適或疑問，請咨詢醫生或專業人士。