腎不好就是身體不好。如果他身體不好，他就會心情不好。如果他心情不好，他會變得比實際年齡更老。而且會導致更多的疾病。所以不管妳年輕還是年老，不管妳是男是女，都要愛惜自己的腎臟。是不可忽視的壹部分。它的功能和肝臟壹樣。只要是天生的，妳就沒有理由拒絕。最好的方法是註意日常營養和運動。壹定要吃早餐，並且補充壹定的水分，也就是多喝白開水。當然，心情也要輕松愉快。工作之余，要經常誇壹些烏雞湯之類的。健康是很重要的壹個環節，請重視。請珍惜生命。根據中醫理論，我們對食物的天然顏色和功能有獨到的見解:白色食物潤肺，黃色食物養脾，紅色食物養心，藍色食物養肝，黑色食物養腎。而“腎是人的先天之本”，通過“以黑補腎”，可以達到強身健體、健腦填精、防老抗衰的作用。我國民間早就有“黑米必補”的說法。長期以來，黑米被稱為“補血米”、“長壽米”，也是歷代朝廷使用的“貢米”。《本草綱目》壹書記載黑米滋陰補腎，明目活血，暖胃養肝，烏發養顏，延年益壽。可見黑色食品在中國的應用歷史悠久。那麽，什麽是“黑色食品”呢？在國外，“黑色食品”指的是兩個方面:壹是顏色為黑色的食品；第二，粗纖維含量高的食物。常見的黑色食物有黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑松子、黑蘑菇、黑木耳、海帶、烏骨雞、黑魚甲魚等。
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