晚飯後不能做的三件事:
1.不要馬上吃水果。水果中含有黃酮類物質，攝入後被腸道細菌轉化為二羥基苯甲酸，而蔬菜中含有硫氰酸鹽。在這兩種化學物質的作用下，甲狀腺功能被擾亂，可導致非碘性甲狀腺腫。
2.不要馬上喝茶。因為茶葉中所含的單寧與食物中的蛋白質和鐵結合，生成不易被吸收的膠體或沈澱物，長期下去可能會發生缺鐵性貧血和蛋白質的疾病。
不要馬上抽煙。因為飯後胃蠕動加快，血液循環增加，毛細血管擴張，促進香煙中有害物質的吸收。飯後吸煙，吸收香煙中的有害物質是正常吸煙的十倍以上。請註意妳的健康。
擴展數據:
飯後，沒有急著喝茶、洗澡、睡覺、散步、開車、吃水果、解腰帶。
飯後聽音樂可以幫助消化，包括飯後聽音樂、飯後揉肚子、飯後緩行、飯後漱口、燒烤後吃壹根香蕉、吃得太油膩、喝壹杯芹菜汁、吃火鍋後喝酸奶或酸辣汁。
百度百科-飯後健康
人民網-飯後松腰帶對身體有害嗎？盤點十大短命惡習