1、香蕉:香蕉含鉀高，有利於心臟和肌肉的功能。同時，香蕉可以幫助治療兒童便秘和腹瀉。適合飯前食用。
2、菠蘿:新鮮的菠蘿含有蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白水解酶會傷害胃壁。少數人還會引起過敏反應，應飯後食用。
3.柿子:柿子中含有大量的柿粉和單寧。早上空腹吃，胃酸會與之反應形成血塊，嚴重影響消化功能，應在飯後或晚上吃。
4.山楂:山楂無論是鮮果還是其制品，都有化瘀、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲的功效。但不要空腹吃，脾胃虛弱的人早上不要吃，有胃炎、胃酸過多的人也要少吃。
5、大棗:含有大量的維生素C，所以有“天然維生素C丸”的美譽。但胃痛、胃脹、消化不良的人應避免食用，建議飯前食用。
擴展數據:
早上最好吃的:蘋果、梨和葡萄。同樣是吃水果。如果選擇在早上吃水果，對人體的作用最大，充分發揮其營養價值，產生對人體健康有益的物質。這是因為，經過壹夜的睡眠，腸胃的功能還處於激活狀態，消化功能不強，但需要補充足夠的營養。這時候吃容易消化吸收的水果，可以滿足早上工作或學習活動的營養需求。
早上吃水果不僅可以幫助消化吸收，還有助於通便，而且水果的酸甜口感可以讓人精神壹整天。經過壹夜的休息，人的腸胃功能仍然處於激活狀態，消化功能並不強。所以不太酸不太澀的水果，比如蘋果、梨、葡萄都很適合。
人民網-忌晚上吃:晚上吃什麽水果好？