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吃梅豆有什麽好處?

梅子豆中的膳食纖維比較豐富,可以促進腸道蠕動,加速體內廢物的排除。

梅豆又肥又扁,有點像燙頭發的大波浪。乍壹看和豬耳朵的形狀差不多,所以也叫豬耳朵豆。劉娜介紹,梅子豆含有壹些生物酶,可以幫助降低血液粘度,對保護心血管系統有好處。此外,還能健脾祛濕。

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食用生豆或未煮熟的豆類容易引起中毒,因為生豆中含有兩種對人體有害的物質:溶血素和毒蛋白。當人們食用生豆時,這兩種毒素對胃腸道有強烈的刺激作用,從腹部不適到嘔吐和腹瀉,尤其是在兒童中。

豆類中的這兩種物質雖然對人體有毒,但它們各有特點和弱點,就是不耐高溫。所以,無論是家裏的家長,還是托兒所的廚師,給孩子做豬耳朵豆角肉絲這道菜時,壹定要充分加熱煮熟,或者用急火加熱10分鐘以上,保證豆角熟透,有害物質會分解成無毒物質。

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