2、夏天遊泳不僅可以消暑還可以強身健體。遊泳可以改善心血管系統，加強血液循環，增強免疫力，可謂好處多多。而且遊泳是最消耗能量的運動之壹，也是減肥的首選。
3.近年來，瑜伽已經成為壹種流行的健身運動。炎熱的夏天，瑜伽舒緩的節奏可以有效緩解焦慮，長期練習瑜伽還可以調節呼吸，預防疾病。
4.騎自行車可以自己調節節奏，適合不喜歡快節奏運動的人，可以鍛煉全身肌肉。設備簡單，沒有太多限制。