糯米紅豆粥有個優點，就是不管怎麽煮都不會黏糊糊的。紅豆和糯米永遠煮在底下，微紅的湯在上面，糯米和紅豆的有效成分大部分都在湯裏。吃粥的時候多放點水。這些湯可以當茶喝。
薏仁、紅豆有滋養頭發、防止脫發、使頭發順滑柔順的作用。平滑肌膚，減少皺紋，消除色素斑。對面部痤瘡、皮膚粗糙有明顯療效。此外，它還具有吸收紫外線的能力，其提取物添加到化妝品中也能達到防曬和防紫外線的效果。
擴展數據:
薏米紅豆湯的功效
1、薏苡仁、赤小豆能增強腎功能，有清熱利尿的作用，所以對水腫患者也有效；現代藥理研究證明，薏苡仁具有防癌作用，其抗癌有效成分中含有硒，能有效抑制癌細胞增殖，可用於胃癌、宮頸癌的輔助治療。
2.薏米和紅豆有滋養頭發、防止脫發、使頭發順滑柔軟的作用。平滑肌膚，減少皺紋，消除色素斑。對面部痤瘡、皮膚粗糙有明顯療效。此外，它還具有吸收紫外線的能力，其提取物添加到化妝品中也能達到防曬和防紫外線的效果。
3.薏米紅豆具有高纖維、低脂肪的特點，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的功效。薏苡仁是壹種常見的中藥，是壹種常見的經常食用的食物，味甘，性微寒，有利於消腫、健脾祛濕、舒筋活絡、清熱排膿的功效，是常用的利尿劑。
百度百科-紅豆薏仁
人民網-大麥紅豆堪稱靈丹妙藥:祛濕健脾胃