養生的方法很多，角度不同，但殊途同歸。大致分為以下幾類:順應陰陽氣化是四季養生的奧秘。四季養生的關鍵在於順應陰陽。養生為什麽要順應陰和呢？因為天、地、人是壹個整體，人與天地是對應的。對應的是什麽？陰陽對應氣化。所以壹定要知道陰陽氣化的規律，才能符合陰陽氣化來養生。
人的五臟與四季之氣完全相連，具體來說:
春(風)氣經肝。
夏(火)氣通心。
長夏(濕)氣經脾。
秋(燥)氣通肺。
冬(寒)氣經腎。
所以中醫的經典名著《黃帝內經》就已經指出了四季養生的方法，而這些方法也是根據四季陰陽盛衰的規律來進行的。
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