《黃帝內經》的成書是中醫養生史上的裏程碑，奠定了中醫養生的基礎。《內經》對中醫養生的貢獻主要包括:
1，強調精、氣、神為人體三寶。
2.人類生長、發育和衰老的不同時期是有劃分的。
3.確立了“天人相應”的養生法則。
4.經絡理論的建立為氣功養生的發展奠定了基礎。
5.總結了戰國以前的許多養生方法和規則。
在《內經》之前，養生理論處於實踐階段，沒有形成系統的養生理論。隨著《內經》的問世，中醫養生在中醫理論的指導下蓬勃發展。總之，《內經》對中醫養生的貢獻是巨大的，為中醫養生奠定了堅實的理論基礎。此後，雖然中醫養生理論不斷完善，方法不斷創新，但其主要目的始終以《內經》為基礎。